binat ?

yes po momsh.. mas prone po sa binat ang mga cs dahil madaming bawal at matagalang recovery.. need lng po sundin ung mga basic para iwas binat po tayo.. wag po tumapat sa electricfan or aircon mapapasukan ng lamig ako po kahit 1month na nag memejas pako sa gabi at always naka pajama.. bawal po mag buhat ng mabibigat, bawal mag babad sa gadgets kailangan may interval 1-2hrs tas pahinga mata tas go ult.. bawal matagal sa pag ligo dpat warm water dn pinanliligo.. bawal dn mag tahi or mag bunot ng buhok sa kili2 kc sasakit ulo mo makakapag trigger ng binat dn bsta po madami bawal.. complete recovery is aabot ng 2months lalo na pag may mga matatanda kang kasama sa bahay madami pamahiin, madami bawal.. wala nman daw mawawala kung susundin nlng kaya wag na lng dpat pasaway..