Nak tanya mcm mana atasi sembelit....saya dah cuba makan sayur,buah2han dan air banyak tapi still.

hehe ada geng sembelit jugak, sy kalau sampai.satu hari.x berak sy akan minum juice waktu pagi, susu sblum tidur, yougurt time sy rasa gedik2 nk mkn, tapi paling2 utama sy kne minum air mineral Spitzer 2 botol setiap hari, klo sy kurang or cuaca pnas sgt. . badan kurang air kompom sy sembelit. . huhuhu

minum susu kambing tanpe tenusu...2x sehari...insyallah hilng lh sembelit nye...sy pun sembelit gak...sy minum susu kambing tu je...tambh lgi gah gandung sekrng ni....kne minum susu kambing nak elk kan dari semblt..

Bukan. Iron supplement punca sembelit so kena lebihkan fiber dan water intake kena cukup. Sayur dan buah kena jadi menu harian. Jangan skip makan. Kalau sembelit berterusan kena refer doktor.

awak try nie...sbb sya pon mcm tu...mcm2 buah makan tpi still sembelit... doktor suggest sya makan nie...awak beli kat shopee atau farmasi

sy pon sembelit jgk😅stress kn...sebenarnye sembelit ni berpunca dr ubt tmbh darah...mcm sy, sy mkn iberet...

masa check-up ckp je dengan doc kena sembelit, nnt doc bagi ubat.. kalau kk free lah..