banyakkan makan buah, sayur, ikan, ayam dan daging serta makanan yg tinggi vit c dan zar besi. Caffein, tea, milo, klau boleh tk payah ambik terus.
Kalau macam saya, saya banyakk makan buah jambu batu dengan buah delima, kalau makanan tu kadang2 makan kerang dengan hati ayam, alhamdulilahh naik
insyaallah sya cuba.. sbb buka buku 9.8 pas tu kena ambik darah 1 btol pom drop lg... dr souh tggu lg sbln nk tgok keadaan cm mne..
Anonymous