Jika nak kawal bacaan gula dlm darah seumur hidup, ya, hari2 kena pantang bergula. Once ada GDM, jika tak kawal pengambilan gula dari sekarang, selepas bersalin bila2 boleh naik pangkat GDM ke diabetes.
saya memang pantang manis dan jaga portion makan. mcm saya kena buat bsp 2 minggu sekali. so dalam 2 minggu tu saya hanya cheat sehari je untuk lepaskan rasa teringin manis 😊
amalkan suku2 separuh sis. kalau lapar lebihkan protein. tapi kalau nak makan nasi lebih juga sis kena check bsp lps 2jam makan nasi. kalau tinggi, kena kurangkan portion nasi. kalau tak, makan je lebih. kena experiment tgk makanan apa yg buat bsp tinggi. bila dah tau boleh la kawal mana yg kena kurangkan, mana yg boleh lebihkan
nur_athira