Acid Reflux or Heartburn

basically, dahil po sa hormonal changes ng buntis at dahil na din napipress ng growing baby yung stomach natin. iwasan po ang kape, maaasim at maaanghang na pagkain. tsaka wag agad hihiga pagkatapos kumain, kung hihiga man, nakaelevate dapat ang upper body and naka left side lying. ganyan din po kasi ako nung buntis ako, kumain ako ng spicy ramyeon tapos napunta ako sa ER hahaha. pasaway, wag tularan. hehe!