amalkan diet sihat je. makan berat pagi, tgh hari, malam sahaja. pastikan nasi suku, protein suku, sayur separuh. kalau antara makan berat tu lapar, cuba makan buah, susu, oat, roti wholemeal, kacang etc. lebihkan je buah cepat la tu kenyang. air bergula sehari sekali cukup. boleh google apa lg makanan sihat semasa pregnant ni
Anonymous