Saya berhenti olahraga total saat hamil hingga sekarang menyusui, bu. Saat hamil mual dan muntah sampai hari H persalinan, saya pusing terus. Sekarang pas menyusui saya belum mulai workout lagi karena baru 3 bulan pasca SC, saya belum berano workout lagi. Rencama baru akam workout lagi saat enam bulan pasca sc.
Aku sebelum hamil biasanya kardio bun (paling 3 kali seminggu). Lagi hamil (ini juga dimulai dari 26w) olahraganya jalan pagi dan yoga aja. Kalo yoga ikut kelas prenatal yoga. Tapi karena kelasnya cuma 3 kali seminggu, jadi kalo dirumah aku liat youtube bun.. ini linknya bun 😊 https://youtu.be/44fYnoSLL3c
terimakasih bunda infonya
Renatta