berpantang sendiri

Pandai jaga diri.jgn buat kerja berat.jalan slow2.masak bkn ekot nafsu tp kehendak.makan pun mcm tu.sediakan ubat enema awal2 tkt sembelit.byk mkn buah.kurangkan mkn benda panas.tak bole mkn pedas.kalau bersalin operate pesan kt suami awal2 kena jaga lebih.kalau normal sehari dua lps tu okey dah. Sy anak dua.dua2 pantang sendiri dan dua2 normal.