GDM ON DIET
assalamualaikum ibu2 . Bole share x tips pmknn utk ibu gdm on diet ni.kita bru sangkut gdm pulak hri ni.sblum minum air gula 5.0 lps minum air gula 9.4😥😥😥.ni second bby.msa mngndung bby first dlu x sngkut pula gdm ni.hmm#mohonbantujawabbunda #Tanya #bantujawab #Sharingdong_Bund #Needadvice #sharing #gdmdietcontrol
Suku2 separuh.tp sy awl2 dulu buat suku2 separuh pon jd terlajak jugak gula sbb x pandai control portion lg.dan kdg2 ada makanan yg kite ambik tu buatkan gula kita spike.tp org lain mkn ok pulak.so kene try n error.minum air kosong/lemon.buah sy mmg makan jambu batu je.haha
kena try & error sis. dietitians akan pesan makan suku2 separuh. tapi cara tu tak berkesan utk saya sbb bacaan gula jd tinggi. bila saya makan mcm biasa baru bacaan gula sy normal. yg penting kurangkan manis². seminggu sekali boleh la cheat day manis²
Sis cuba kurangkan makanan carbo, makan suku. Selebihnya makan byk protein yg grill, steam, kurang minyak. Buah2 pun boleh spike sugar so untuk buah, contoh guava, just makan separuh or kurang dari separuh.
Saya pulak terbalik. Masa anak first sangkut gdm. Skrg pregnant minum air gula tak sangkut. Tips dia, bangun pagi jgn minum air manis. kalau makan, lebihkan serat. kurangkan carbo.
pengalaman saya memang kena try an error awak. saya time control naik jugak 5.6 time makan macam biasa, okay je 🤣 tapi kena tengok jugak atas makanan yang kita makan.
mkn mcm biasa ja sis dlm portion yg tkawal..mkn kerap..kurangkn manis..tp tu la sy buat mcm ni brat bdn sy turun n berat bby x smpai 1kg(28w)😅..
Amalkan suku suku separuh awk. Kurangkan makanan manis. Sy pun gdm on dc. Alhamdulillah, bacaan bsp terkawal setakat ni..
Saya pun harini dapat result sangkut huhu, awak 9.4. Saya 11 😂😂 anak first ok je, second ni sangkut pulak
waalaikumussalam.. KK ada bagi appointment dengan Dietitian tak?
biasa nanti mereka akan buatkan appointment dengan dietitian.. boleh tanya nurse nanti.
