acid folic

Assalamualaikum, acid folic ni makan waktu bila? Means sebelum pregnant ye atau masa pregnant.. Ni kak ipar bagi. Dan lagi satu sy nak tnya, klu sakit bhgian ari2 tu.. Ade sebab ape2 ke? Sebab period sy da lewat 6 hari, ikut kiraan subur sy dr bulan 12.. Bg pendapat bole..Tq ?