Folamil asam folat 1 mg itu berapa asam folat maksudnya bunda ???

Assalamu’alaikum bunda2 Saya mau nanya bun folamil itu 1mg maksud nya 1000 mcg kah bun?? Soalnya saya takut kurang asam folat bun, ada yang bilang hanya 280 mcg asam folatnya bun. Saya di suruh dokter hanya folamil aja minum gak ada tambah asam folat lagi jadi ikutin itu aja bun?? Saya ke bidan di bilang tambah aja pakai folavit, tapi kelebihan asam folat juga gak bagus saya baca bun, mohon jawabannya bunda2🙏🏻