Jalan pagi

Kalau aku dulu setiap hari bun pagi2 jalan jalan ga sampai setengah jam. Aku mulai jalan2 pagi pas masuk TM3 aja hehe kata mama biar cepet turun ke panggul kepala babynya. Terserah bunda aja enaknya kapan dan berapa lama. Waktu itu posisi kaki saya bengkak jd ga betah lama2 jalannya. Engap 😂🙏

Setiap hari bun, pagi sore boleh, pagi doang blh, sore doang blh. Sekuat fisikmu aja bun, ga ada ketetepan harus brp menitnya. Klo dirasa capek ya istrht, jgn dipaksakan. Klo mau bagusnya dibarengin sm streching, duduk di gym ball, sama sering2 jongkok berdiri

Jalan setiap pagi aja. Sekuatnya.. 15 menit boleh.. dan senam hamil.. Saya meskipun tidak ikut kelas senam hamil tpi pakai tutorial di youtube. Alhamdulillah sangat berguna bun

Aku masuk tm3 tiap pagi rutin bund , secape.y gk terpatok berapa menit . Kalo jalan² yg bener² jalan² pagi , kalo kesiang sampe sore aku banyakin gerak aja 😂

Jalan nya klo bisa setiap hari bun. Jangan pakai sendal. Klo berapa menit nya tergantung kesangguapan bunda 😊

kalo aku tiap pagi sore jalan , terus senam seminggu sekali , aktf tetep gerak sama olahraga

Bagusnya jalan setiap pagi. Untuk waktu nya berapa lama ya terserah bunda aja..

klo aku jrg bun ,krn sibuk ngurus anak mau brgkt skolah 😁

Kalo saya tiap pagi hari bund 30 menit

Jalan setiap hari sekuatnya bun...