Misi cakap anak saya kebawah sangat (26 weeks)

Assalammualikum semua. Saya first mommy. Dan baru 26 minggu. Dekat sini ada yang tahu tak macam mana nak naikkan baby sikit sebab kandungan baru 26 minggu. Rumah saya 2 tingkat. Plus saya sangat aktif. Apa patut saya buat untuk elakkan kandungan ke bawah. Sebab misi kata ada risiko beranak prem. Saya takut 🥹