Nk tnya normal ke if dh msk 32w.kaki jd bengkak.lenguh2 bila mlm nk tdo.ada cdgn nk krgkan bengkak

Cuba tinggikan kaki masa tidur, pastu saya cuba jugak round2 sikit beberapa minit, buat dalam rumah je, pda saya menjadi.

kurangkan bdiri dan duduk tlalu lama. jgn naik turun tangga sgt. time tidur, kaki angkat ltk atas bntal

Makan supplement Magnesium bisglycinate pun membantu. Setakat ni x pernah lenguh kaki

tinggikan sikit kaki time tidur and banyakkan berjalan. tips dari kakak2 office