sleep problem

Ask qlng po halos lging magdalamag po aq gcng at walang tulog ..hindi tlga aq dinadalaw antok .anu po ba dapat q gawin???

4 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

Try drinking milk, lessen activities pag malapit nang matulog. Pwede ka rin po magsulat sa journal or diary ng mga bagay na pumapasok sa isip mo sa mga time na hindi ka makatulog 😊