Pakulo ka ng tubig,tpos lagyan mo ng asin then mag suob ka. Mag warm water ka lang din pra lumambot ang sipon mo at guminhawa ang paghinga mo kasi natutunaw ng moist ung plema sa baga naten. Ayan hinwa ko 3x aday nawala sya agad
Mag gargle ka sis ng maligamgam na may asin o d kaya yung bactidol po .