what to do
Ask lang po. Ano po kaya pwdeng exercise bukod sa paglalakad na kahit sa bahay lang pwdeng gawin para hindi mahirapan manganak? ??
Squats po. Watch ka sa youtube ng exercise para sa mga pregnant women. Pero ako nagbuhat buhat na ako ng mga mabibigat tsaka pag nagsquats ako may mabigat din akong buhat hehe
simple house chores makakatulong na yun ganun daw ginagawa ng nurse na kawork ko nag mop daw bubunot
try nio sis manuod ng mga videos sa youtube. dami po dun tips for exercise indoors..
Chair or person assisted squats DiAphragmatic breathing exercises Dancing 🥰
Mommy sna makatulong po itong video. https://youtu.be/Eie1eTz7UKM
research mo nalang momsh.. marami indoor activities
You can try using birthing ball po. 😊
Marami po sa youtube search niyo lang.
Zumba din po sa youtube meron din 😊
Sa youtube mrami suggestions
