makapal ang cervix

Ask ko lang pano mapapanipis ang cervix bukod sa pag lalakad at pag kain ng pinya. 38weeks na po ako 1cm pa din pero sabi ng ob ko nakakapa niya na si baby at sabi sa ultrasound ko grade 3 na placenta ko, need ko na kasi manganak 3.5kilo na kasi si baby. Ano po b magandang gawin para numipis cervix?