Kenapa makin lama makin cepat sangat lapar? Ade suggestion ape² tak ? Makanan yang mengenyangkan ha²

Kalau saya hasbnd belikan kurma, kekacang campur dengan kismis tu. Makanan ringan dia control tak bagi beli sangat hehe. Memang keja lapar je, kalau lapar makan yang tu atau buah. Kalau saya suka bt jus buah, kenyang jugakk kdg tu. hehe

makan kerap dlm kuantiti sikit. try makan yg tinggi serat/fibre. boleh try google jenis makanan camtu