Paano ba makatulog agad habang buntis?

Makinig ka ng pampatulog,pang relax na kanta.Pag hirap ako makatulog as in lahat ginawa ko na,ung gilid ng hinlalaking daliri ko mina massage ko at mabilis na ko makatulog.Sa utube ko napanood un.Effective tlga sa kin un.