ask kolang po.

Prune juice po sakin. Saka ung goya raisins. Tuwing iinom or kakain ako ng alin man jan, pupoops na ko the same day hehe! Pero mas effective ung prune juice. Tiisin mo nlng if di mo bet lasa. Ako kasi pure prune juice prang malapot cia na lasang pasas na liquid, di ko masyado bet so hndi ako humihinga pag iniinom ko kasi baka maduwal ako. Since nagbuntis ako hndi na regular pag-poops ko kaya need ko tlga uminom nyan pra makapoops.

Oats and more water. Effective sa akin. Natatakot kasi ako umire nung buntis pa, sabi ni ob try ko oatmeal. Hinahaluan ko minsan ng chocolate para mas regular yung poop.

Try mo po delight or Yakult nkakatulong magpalambot ng poops the next day. Effective sakin at more water lang sa maghapon at gabi.

lots of water momsh kasi ok din ang water para kay baby na nasa tyan mo pa... pwede din papaya at veggies

Leafy vegetables, papaya, and lots of water. As in super dami na tubig. Nakakatulong pa yun sa manas.

Kumain ka ng mga food na rich in fiber and drink more water,kumain ka rin Ng mga fruits na watery.

more water mamsh, tsaka kangkong, ako kangkong lang dati kinakain ko. easy poop na ako. 😄😄

Ripe papaya po. Super effective at more water try mo din ang delight keep safe wag iire po.

Inom ka enfamama choco, sure kang ma poop. Pwede eat ka din papaya or drink yakult po

kain ng oatmeal mamsh then fruits and veg na rich in fiber. More water din. :)