Manas

Kumain ako dati ng watermelon. Nasearch ko lang. Tapos avoid salty foods. More lakad and pag mag sleep ka Itaas mo sya. Effective naman sakin :) Goodluck mamsh :)

Inom po ng madaming water, less intake ng salt then ielevate ung paa pwede magsuot ng socks then galaw galaw mo ung paa mo habang nakataas.

Hot compress and itaas yung mga paa mo momsh level lang sa dibdib mo . Malapit na due ko pero hindi ako nag ka manas

sakin kasi di talaga nawala, nabawasan lang. wag na kumain ng maaalat itaas ang mga paa pag nakaupo at nakahiga.

lakad lakad lang po. Ipatong daw po sa unan yung paa kapag nakahiga. Iwas din sa maaalat na pagkain.

just drink lots of water po. tapos kapag matulog ka po ipatong niyo po paa niyo sa unan po

Iwas sa maaalat mommy.. Then pag magsleep angat niyo po yung paa niyo😊

Sabi po ng OB ko inom po ng pinaglagaan ng mais tska itaas yung paa

Taas mo lang palagi paa mo at lakad lakad sa umaga at hapon.

Iwas sa maalat, more water and galaw galaw po mommy 😊