Insomnia normal lang ba ito?

Iwasan mo pong matulog ng long hours pag umaga mommy. Then do some stretches or pwede ka pong magpa-massage ng likod before ka matulog. Try mo din po mag download ng relaxing music (Instrumental, Mozart, hypnobirthing) para mas mabilis kang antokin. Kung makagising ka man po ng madaling araw wag ka po kumain ng sweets, try walking around then inom konting tubig saka ka maupo then breathing exercise po para ma-relax body mo. Then play mo po ulit yung music na pampaantok if hihiga ka na ulit. Ganyan po ginagawa ko. 30 weeks preggy btw.