mga mi any tips para mag open na cervix ko mag 38weeks nako

Hi mommy! Ang pinaka-importante ay magpahinga at huwag mag-panic. Magpatuloy sa walking, kasi nakakatulong ito sa pag-stimulate ng labor at pagpapabukas ng cervix. Pwede rin mag-try ng relaxation techniques tulad ng prenatal yoga o perineal massage. Laging kumonsulta sa OB para sa tamang gabay. 😊