mga mi any tips para mag open na cervix ko mag 38weeks nako

Ang mga activities tulad ng walking, squats, at prenatal yoga ay makakatulong sa pagpapalakas ng contractions at pagbukas ng cervix. Kung wala pa ring changes, magpahinga at mag-relax para maging ready ang katawan mo. Kung may concerns ka, mag-consult sa OB mo. 😊