Any reco vitamins na iniinom niyo po mga mommies?

iniiwasan ko lang kumain matamis kasi one time kumain ako 3 bread na may peanut butter kinagabihan nag sore throat na ako at ubo. more water intake din. and ang pag take ko ng mga gamot na yan ay hindi sabay sabay. since once a day lang lahat first thing in the morning ko is hemarate with or without meals depende sayo. after ko kumain breakfast or in between ng breakfast at lunck yung calciumade then sa gabi bago matulog or after ng dinner yung obimin plus