heartburn/acid reflux

small amount lang pag kakaen pero every 2-4hrs ang pagkaen. iwas sa muna sa citrus foods. ganyan din kase ako mahilig ako pakainin ng asawa ko ng orange kaya nakakadagdag sa asim ng sikmura ko. tska mga softdrinks at kape. pag gusto mo humiga after kumaen sa left side tapos mataas ang unan. ako simula nag 30weeks ako grabe na yung heartburn ko lalo sa gabe kaya hirap makatulog. lalo po pag lumaki laki na tyan mo lalo ka mahirapan dahil sa heartburn