Ano po effective na gawin para mawala ang pamamanas ng paa? 7months preggy po ako

maglakad lakad at pagkatapos itaas mo ang paa mo sa pader o kung saan basta naka elevate ang paa.. pwede din nakahiga ka tapos paa mo nakasandal sa pader at inom ng maraming tubig.. ako din may times na nagmamanas pero nawawala din pag ginagawa ko mga yan👌🏻- 8 months preggy here