Effective na pampaTAE🙊

Ano po ba mabisa na pampatae? Im 33 weeks at constipated po lage. Ngayon 3 days na ako hnd nkapagbawas. Na try ko na din yung prune juice pero d nman tumalab sakin. Nag yakult na rin ako pero wala nmang nangyari. Nakaka 10-12 glasses of water nman po ako everyday. Madalang lng din kaming magkarne, gulay at isda kami lagi kasi mas tipid. Kung nagkakarne nman kami yung mga buto2 gusto ko. Araw2 po ako kumakain ng isang buong hinog na papaya tapos iniinuman ko ng tubig pero ganun parin.😭 Hnd ko na alam gagawin ko. Msakit na po ang wetpu ko kapag pinilit ko po, natatakot din akong umere ng sobra. Help me. Salamat po sa mkakasagot. Ingat po tayo lage.