Too constipated???

Mommy kain oatmeal tuwing gabi, nagsusuffer din po ako sa constipation,, malaking tulong ang oatmeal momsh mula nung nag oatmeal ako tuwing gabi never na ako nagconstipate ang sarap sa pakiramdam every morning nagpoops ang lambot... Drink 8 - 10 glassess water everyday,