Anak tak tidur malam

sis kena jaga rutin baby. ni cth sy buat: 1) jaga wake window baby. jaga wake window ni penting supaya baby tk overtired. sbb klau dh overtired bby mmg susah nk tido kerap trjaga. cth: anak sy umur 3 bulan jd wake window dia 90min. so sy tkkn biar dia brjaga lebih dlm masa 90 min, ckup time sy tidokan. dlm masa 90 min tula sy mndikan susu tukar pampers main. 2) jaga kuota tido baby. sehari baby 0-3 bln kena tido 14-17 jam. so sy buat rutin utk anak sy. 630/7 pagi mmg anak sy akan bangun so dlm masa 90 min buat aktiviti kt atas tu sblm waktu nap seterusnya. 8 pagi sy tidokan anak sy. nap 1 baby sy akan tido 30 min. 10 pg nap ke2 30 min 12 tghri nap ke 3 dlm 3-4 jam 5 ptg nap ke 4 30-1jam so kuota tido siang anak sy 5-6 jam, selebihnya kuota utk malam, so kurang la brjaga mlm. waktu tido baby penting sis utk prkembangan dan berat dia. sis jgn la tahan mata baby tk bg tido bila dh tiba waktu tido dia. cth klau waktu mgrib dah smpai waktu tido, tidokn je bby sis, dia kecik lg tktau waktu mgrib tkleh tido apa. biarkn je dia tido sbb klau tahan tu dia overtired jd susah tido mngamuk2. satu lg normal bby nap 20 min je, jgn stress mcm sy dlu bby tido kejap2. asalkn dia tido utk elak overtired tu. awk susun la jadual rutin anak ikut kesesuaian awk nk bgun pkul brpa asalkn jaga wakr window dan kuota tido tu. 3) klau sis ep mom, asing susu yg pam waktu mlm bg waktu mlm je. sbb susu waktu mlm ada hormon melatonin (hormon tido) bby bawah 3 bulan tk boleh hasilkn hormon tido sndri lg. so susu ibu waktu mlm tu yg buat bby tido nyenyak. lps umur 4 bln awk boleh bljr sleep training bby, sbb 4 bln ke atas bby dh boleh tido sndri tnpa bantuan mak ayah. 4) klau dah jaga rutin ttbe bby meragam cek semula punca. cth baby mental leap ke sbb klau mental leap bby extra clingy crying cranky, bby tk sihat ke, tgh growth spurt ke, etc.bby sy meragam bila waktu2 ni je. 5) wake window tu rujukan je. yg penting jgn lebih dr wktu dicadangkn tu. mcm bby sy kdg tk smpai 90 min pun dh merengek mintak nk tido. tgk juga sleeping cue bby, nampak je tnda2 bby ngantuk trus tidokan je. 6) guna teknik cuddle cure (5s) utk tenangkan bby awk bila nangis dan nak tido. awk boleh follow page baby language kat fb/tiktok/ig utk belajar lg. sy pun byk bljr dr situ. sy strt jaga rutin lps hbis pantang, amik masa jg nk tetapkn rutin kne brsabar hasilnya sy tk brjaga mlm dah.bby susu pun sambil tido je sbb anak sy direct bf. setakat ni rutin dia mmg dh boleh agak smpai waktu poo pun dh boleh tau. yg penting awk jgn stress2 ms handle bby sbb bby boleh tau mak dia stress, lg susah nk dihandle sbb dia pun sama stress ngamuk2. klau sy bby nangis sy tenangkn fikiran nangis tu dgr telinga kanan kuar tlnga kiri. huhuhu buat pekak jela senang cite jgn sama gelabah dgn baby.