Mga momsh ano pong pwedeng gawin 10weeks preggy po hirap po ako dumumi 1week n po

Pagkagising sa umaga..warm water agad or room temp..gawin nyo pong routine un every morning then iwas sa laging Carbs.make sure na may konting exercise lang to facilitate movement po hndi upo higa lang

Same tayo mommy 8 to 12weeks ako ganyan pero no recommend sakin ng OB ko sante Barley nakakadighay at nakaka poop nko araw araw kahit konte

Dahil poh cguro yan sa mga vitamins na iniinom, ganyan poh sakin 1st trimester piru pagka 2nd and 3rd dina poh. Im 33weeks and 4days pregnant.😄😍

sakin po yakult ☺ pero nung nag 20 weeks na si baby tsaka ko naranasan ung ganyan. Kontrol dn po sa pagkain at inom ng madaming tubig .

papaya k momsh..ganyan din ako nung kumaen ako ng papaya ok n ang dumi ko..

reco ng dietician ko (kase po may GDM ako,) plain yogurt po.

More on water po, then kain po kayo ng foods na more on fiber.

Water lang po and more on fiber like oatmeal

more on inom ng water po and kain ka ng mga rich in fiber po.

kumain po kayo ng rich in fiber.like papaya na hinog po.