HIRAP SA PAGDUMI
#advicepls pahelp po sobrang hirap po kc aq magpupu napakatigas po natatakot ako umire maigi , ano po pwede kong gawin pls..salamat po sa sasagot
SAkin po ginawa ko more water . tapos yakult kumaen po ako Ng Isang beses na hinog na papaya . tapos small meal.lang po muna
pinag diet ako dhil jan.. twice a week lang ang meat.. ang rice 1cup per meal. and more on fish, veggies and water.
kain po kayo fiber foods, like leafy vegetables. watermelon, papaya, and more water po. 😊
ako yakult lang po iniinom ko everyday kasi sobrang hirap ko mag poop po
Eat fiber rich food po. Pwede nyo rin try mag suppository for adults
prune juice and hinog na papaya maya maya mag poops kana nyan.
maraminG salamat po mGa momshies sa advice God bless 🥰🥰
eat a lot of veggies. malakas makapagdumi ang veggies
inom ka po yakult and prune juice for constipation po
Drink more water and eat fiber rich foods po
