HIRAP SA PAGDUMI

SAkin po ginawa ko more water . tapos yakult kumaen po ako Ng Isang beses na hinog na papaya . tapos small meal.lang po muna

pinag diet ako dhil jan.. twice a week lang ang meat.. ang rice 1cup per meal. and more on fish, veggies and water.

kain po kayo fiber foods, like leafy vegetables. watermelon, papaya, and more water po. 😊

ako yakult lang po iniinom ko everyday kasi sobrang hirap ko mag poop po

Eat fiber rich food po. Pwede nyo rin try mag suppository for adults

prune juice and hinog na papaya maya maya mag poops kana nyan.

maraminG salamat po mGa momshies sa advice God bless 🥰🥰

eat a lot of veggies. malakas makapagdumi ang veggies

inom ka po yakult and prune juice for constipation po

Drink more water and eat fiber rich foods po