How to Relactate Fast?

I'm exclusive pumping po. Not an expert pero nanuod po ko video clips and read articles on how to pump efficiently. Nagstart ako magpump wala pa 1 week after manganak since nahirapan ako sa paglatch. Sa mga nabasa ko hindi daw adviseable magpump as early as that kasi magoover supply daw pero ayoko naman mag FM. So, sa una tinry ko mag pump every 4 hours muna then adjust adjust nalang. Sa umpisa 1-2oz lang pump ko. Then, nung sustained na may 2oz ako per pump, nag increase ako ng frequency ng pump. Yun na yung nagsched ako ng 3 6 9 12 (am and pm) na pump. Pero may times pa din na nakakamiss ako ng pump 😅 from there, unti unti nag increase yung nakukuha ko per pumping session ko. Ngayon, nakaka 8-10oz ako per pump. Sched na ginagawa ko now is same pa din pero hindi na ko nagpump ng 3am minsan, tinutuloy ko nalang pahinga sa madaling araw. And still, may times pa din na nakakamiss ako pump pag busy. Lalo na ngayong back to work na ko. Medyo may effect nga lang stress from work. 1 week palang ako back to work pero bumaba na supply ko dahil yata sa stress and baka dahil narin sa hindi ko masunod sched ng pump. Bawi nalang ako every weekend. 3 and a half month na ko exclusive pumping. Try and try lang mommy.. Aside sa mahal and FM, mas healthy and BM para kay baby 🥰 also, stay hydrated. Minimum ko 4 liters of water daily. Haven't tried any lactation goodies/milk kaya wala ako masuggest for that 😁 eat healthy and stay positive ☺️ God bless you ================ Sorry napahaba reply ko 😂 natuwa lang ako magshare. Sana makatulong sayo yung experience ko 😁