Xmakan vitamin ibu hamil

sy mkn hnye pade bulan pertame tahu mengandung.. tapi dari sebelum mengndg smpai skrg tetap mkn folic acid.. jd xboleh nk sambung mkn vitamin ibu hamil tu sbb sy sembelit smpai buasir teruk..dah la bersalin first dulu patah tulang ekor tu.. jd bertambah2 sikse..sakit yg amat sgt lepas berak.. berak wajib berdarah n berjam2 dlm toilet, anak first smpai meraung2.. sy jd kesian kat dye..mkn lactulose segale ape xjd..yg ok sikit dulcolax.. tp dulcolax xboleh ambik time mengndg.. tu yg membuatkn sy buntu.. vitamin ibu hamil ape lg yg sesuai utk mslh sy ye.. sy sembelit mkn obimin dan iberet..memg hari2 pikir pasal bby,tiap hari xpernh tinggal buah, kurma, susu n sayur2.. sy tanye utk tau jln penyelesaian,harap ibu2 bantu.. berkate yg baik2, semoga yg baik2 kembali kpd ibu2 juga.. terime kasih..