Vitamin or supliment ape yang ibu ambil selepas cser??

Hi ade tak kat sini ibu yang pernah or baru saje cser ? Boleh share vitamin atau supliment supaye lebih cergas ? Sbb badan cepat penat n tulang belakang selalu sakit lepas cser hope ade yang sudi berkongsi ilmu dan tips penjagaan selepas cser ni tq mom

Anonymous

5 Balas

Tulis jawapan

Saya 2x czer… Saya elakkan ambik air berais… Makanan ni as long as kita takda alahan boleh ja ambik. Supplement saya ambik vit c n calcium… lain2 just collagen cuka apple n madu… Aktivit harian kena aktif selalu better elak duduk saja lama2. Bab sakit belakang semua lepas bersalin akan rasa sakit belakang sebab itu kesan masa kita pregnant bawa perut selama 9bulan… Pagi2 or bila2 free tengok tv ka sambil2 sis buat yoga yang mudah2 macam stretching simple2 tu jaa…

Baca lagi

4 Balas

Home Birthclub: Oktober 2023 ade tak kat sini ibu yang pernah baru saje cser boleh share vitamin atau sup