Hehe tips dia adalah jaga portion makan. Sy haritu dh masuk kelas penjagaan diet selepas stuck minum air gula 2nd time masa 28weeks. Nasi segenggam sahaja, lebihkan sayur & protein. Kalau dh ambil nasi, carbs lain seperti kentang tak boleh ambil dh. Jadi kena tahu kumpulan makanan yg mcm dlm piramid tu. Even buah pun contohnya pisang, kalau ikutkan 1 biji je sehari sbb manis. Separuh waktu pagi, separuh waktu ptg (contoh). Air manis/aiskrim tak boleh hari2. At least selang 3,4 hari. Yg penting, banyakkan minum air kosong sahaja. Kalau bosan air kosong, letak lemon. Memang mencabar tapi demi baby, kita boleh buattt💪🏻 Asbab sy jaga makan, sekarang berat sy maintain walau pregnant. Sy plus size. Naik sikit2 je tapi masih dlm kontrol😂 sekarang gdm on diet. Doktor ckp kena bersalin tak boleh lepas due date. Takde pun ckp kena beranak awal. Banyak doa supaya ada tanda2 bersalin tu ikut masa tepat. Yg takde tanda2 bersalin tu risau sikit sbb kena induce😅
Baca lagi
