minum air gula esok
ada tips x supaya xsangkut gdm?sy nebes la sebb 1st ritu xsangkut , yg 2nd ni sy nebes la pulak tkt sngkut,lagi2 lepas raya ni #firsttimemom
sehari sebelum nak pergi minum tu, awak jangan makan banyak karbo. lebihkan sayur sayuran. cut biskut, roti putih & snack jajan jajan tu. if awak lapar, awak boleh snacking buah buahan. mcm saya siang tu saya makan mcm biasa tp cut portion. malam lg kurangkan portion sebab malam tu yg bahaya sikit tu. kita pulak selalu lapar malam2 kan. jadi saya dinner nasi mcm biasa pastu saya snacking buah + susu anmum materna sbb saya mmg consume susu tu. jadi bila kita dinner tu kenyang, kita takkan rasa lapar dah tgh malam tu. make sure puasa start 10pm. air pun jgn minum lepas kul 10pm tu. esoknya insyaAllah tak sangkut. saya anak pertama dulu tak sangkut gdm.
Baca lagi
