Sembelit & buasir

Kalau sembelit, makan buah epal wak, srs menjadi dekat saya. 1 buah je sehari padahal, esoknya terus yakkk. same goes to minum air coklat, pun menjadi utk saya, terus sakit2 perut berak. utk buasir pulak tiada ubat, doc tak bagi pun, dia banyak nasihat pasal pemakanan je.