perjalanan jauh

waktu 32w saya tanya doc nak travel 8-10jam, naik kereta. saya suruh husband berhenti semua r&r yang ada 😂 jadi 12jam travel. doc pesan: 1. bawa buku pink 2. beli compression socks dekat watson 3. duduk kaki kena goyangkan & jangan bagi tergantung 4. 1.5jam-2jam wajib kena berjalan sama ada turun ke toilet, petrol pump, r&r balik tu first time kaki bengkak, so tidur tinggikan kaki dari paras jantung. sehari dua gitu dah back to normal. moga dipermudahkan ya.