3 Balas
sy mmg ada diebetes sblom mengandung lg.. pemakanan kena bykkan pengambilan protein & sayuran.. bykkan mkn ikan & telur.. elakkan air manis, roti biskut, mkanan proses & mkanan segera.. karbo pun kena kurangkan.. buah2 manis pun kena kurangkan.. better nk mkn buah mcm jambu batu, epal hijau atau limau.. kurma pun elok amalkan sepanjang mengandung cuma xleh amik byk.. sy akan ambil dlm seminggu beberapa kali tp sekali amik 1 ke 3 biji je.. mlm sebelum bsp pastikan mkn sebelum kul 9 dan sy slalu akan pastikan amik brokoli & lemon kosong tanpa gula.. kalau nk mkn nasi better paling lewat pun kul 8 laa
Buah tembikai merah jgn amik bnyk. Cukup satu slice. Apple ckup stu biji /mlm. Nasi kalau bleh kurang,kurangkan .Lagi elok , tinggalkan. Tp baik kurangkan sbb kita xleh tnpa nasi kan HAHAHA. Atau tukar kepada jenis2 sup sayur . Air manis tu ,ckup amik sparuh cawan skli shri . Tk mnum lgsung karang hypo plk. JANGAN MINUM SUSU UTK IBU MENGANDUNG! Sbb ianya terkandung gula yg tinggi and doc pon xsarankan. Tinggalkan ayam! Lebihkan ikan.
Nk tnya jusmamarian boleh consume ke kalau ada gdm
jus mamariam manis . Gula tinggi sebenarnya ye. Cuma tdk dilistkan. Awk bleh tukar kpd Puri Delima atau Pure Beet kalau utk naikkan HB. Kalau nk cntikkan bby atau tenaga msa pregnant , bleh guna alternatif lain.
aida z