panic attack since pregnant
ada ke sesiapa pernah ada rasa takut tanpa sebab and panic attack selepas pregnant? kdg tu panic attack sebab rasa sesak nafas, peluh sejuk and takut. doc kata sebab hormon pun boleh jadi, sebab check darah semua ok. ada sesiapa pernah experience?
saya salah sorangnya, mmg ada anxiety sebelum kawin lagi, dah pregnant lagi teruk, cara dia awak jgn fokus sakit tu, kalau datang, awak tarik nafas dalam² ikut hidung, hembus ikut mulut buat mcm bentuk o tu, keep repeat benda tu sampai awak rasa tenang, bila dah tenang terus awak pergi lah buat benda² lain, busykan diri, kalau boleh mandi, awak mandi je, keluar rumah tu ambik udara segar, jangan main phone tau sbb gadjet sgt trigged dgn masalah kita, kurangkan gadjet kalau boleh, byk buat hobi yang awak suka, mcm saya suka mewarna so saya akan buat benda tu utk busykan diri, semoga dpt membantu awak sikit, lagi satu kalau boleh pergi pantai sesekali, connection kita dgn nature sgt penting bila pregnant ni 👍🏻
Baca lagisya pm ad anxiety & pnic attack..msa nk meneran tu sya d serang pnic attack smpai xblh nk kwal prnafasan..mmang truk rsanya..tp alhmdulillah allah bgi skit skjap je..
masa pregnant awak ok ke? selalu ke ada anxiety and panic? awak rasa cemana ya
Hoping for a child