sakit pingang

ad x ibu² alami y sama mcm sy.bru 21w bgun tdo mesti sakit pinggang.padahal dh alas gn bantal,mcm mana nk atasi ya

Mama bear of 2 handsome prince

2 Balas

Tulis jawapan

Sebelum tido & selepas bangun tido buat stretch supaya muscle tak tegang. Stretch whole body Macam warm up especially untuk pinggang.

TapFluencer

Buat senaman sesuai kehamilan. Senam cat & camel sesuai utk saya. Best. Kena kerap buat.