Tips kurus x perlu bersenam
Ad tak makanan yg boleh turun berat badan? Minuman yg bagi kenyang lama ke? Siapa yg dh try dan berkesan. Share sikit
dari awak makan or minum product yg bukan2 yg awak sendiri xpasti kesahihan dia. awak kena fikir effect long term dia. mungkin skrg kalau awak mkn or minum berkesan. tp nnt long term effect awak sendiri xpasti. sakit buah pinggang ke. kena buang hempedu ke. lebih baik awak amalkan pemakanan sihat. suku suku separuh. amalkan diet seimbang. NO JUNK FOOD. CUT SUGAR. buat exercise.
Baca lagiHahaha nak jalan shortcut ye 🤣 Tapi takde awak. Awak kena bersenam & kurangkan sikit makan. Mcm saya pulak susah nak naik berat. Makan dah banyak mcm mana pun tak naik2 berat. Sekeping jee. Suami cakap kalau kurus nak gemuk pun kena bersenam 😂
Tak ada awak. Pemakanan dengan bersenam memang seiring. Itu cara hidup sihat. Diet suku suku separuh pun sudah memadai. Saya buat yang tu je. And some light exercises.
sya prnh turun 5kg semingu..mkn nasi sikit syur bnyk, mlm tdk mkn hnya minum air kosong..setiap jam5 sya sauna 10 minit je tpi itu laa smngt tu skjp2 je..
takda.. nk kurus mesti keluarkan peluh.. diet suku separuh.. kurangkan mkn.. wajib keluarkan peluh..
kena kurgkn mkn.. saya lepas bsalin, kurg makan (x sempat nak mkn) kejap je dpt berat sblum preggy..
kene cut sugar dan carbs
