#อาหารสำหรับคุณแม่ให้นม

#อาหารสำหรับคุณแม่ให้นม #ไม่งด_ไม่อด_ไม่นอยด์ ช่วงนี้เริ่มมีปัญหาทางหลังไมค์เรื่องอาหารของคุณแม่ให้นม และหญิงตั้งครรภ์มาถี่ขึ้นผิดปกติ ... อีกแล้ว ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหรือไม่ ... แต่พ่อหมอยังคงยืนยันว่า #แม่ให้นมต้องได้กิน ... ไม่ต้องงดอาหารกลุ่มเสี่ยง หรือกลุ่มไม่เสี่ยงใด ยกเว้นสิ่งนั้นกินแล้วทำร้ายสุขภาพ ... แค่นั้น ยึดตามคำแนะนำของ AAAAI (ราชวิทยาลัยโรคภูมิแพ้ หอบหืด ฯ แห่งสหรัฐอเมริกา) เขียนไว้อย่างชัดเจนว่า "Restricting a mother's diet of specific allergens during pregnancy and while breast-feeding, when a child is otherwise well, is not routinely recommended as a means to prevent food allergies. Most recent information indicates there is no significant allergy prevention benefit to your baby if you avoid highly allergenic foods during this time." แปลเป็นไทยว่า #การงดอาหารกลุ่มเสี่ยงไม่ช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ของเด็ก ... ทั้งหญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตร ... อย่าลืมว่า การแพ้อาหารป่านนมแม่นั้นมีจริงแต่พบไม่บ่อยเท่าที่มีคนพยายามมาฝังความเชื่อให้คุณแม่นอยด์ครับ ยังคงยืนยันว่า ในเด็กเล็ก ผื่น ไม่เท่ากับ แพ้อาหาร ครืดคราด ไม่เท่ากับ แพ้อาหาร ถ่ายปนมูก ไม่เท่ากับ แพ้อาหาร ร้องกวน ไม่เท่ากับ แพ้อาหาร เอาอะไรอีกไหมล่ะครับ ... แต่ในทางกลับกัน เด็กที่แพ้อาหาร อาจมีอาการดังกล่าวที่ผ่านมาแต่มันมักจะชัด ... เช่น ถ่ายมีมูกเลือดปน ผื่นลมพิษ หรือผื่นกลากน้ำนม (Atopic Dermatitis) ที่ชัดเจน การร้องกวนหรือครืดคราด โอกาสน้อยมาก ๆ ๆ ที่จะถูกพิสูจน์ว่าเกิดจากการแพ้อาหารผ่านนมแม่ น้อยกว่าอย่างอื่น ฯลฯ ... ดังนั้น หากมีอาการควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจประเมิน ไม่ใช่งดเอง หรือเชื่อข้อมูลที่มีคนมาโพสต์ให้เรากลัวครับ บางครั้งเขาอาจใช้ความกลัวนั้นหากินกับเราก็ได้ ทั้งการงดอาหารกลุ่มเสี่ยง การเจาะ white dot การนวดเต้าที่เจ็บ การปั๊มแบบตะบี้ตะบัน ฯลฯ ที่หนักที่สุดก็คือ การงดกลุ่มเสี่ยง หรืออาหารหลายประเภท ถั่วงอกกินไม่ได้ ขนมจีนกินไม่ได้ กะปิกินไม่ได้ ก๋วยเตี๋ยวกินไม่ได้ แป้งสาลีกินไม่ได้ นมกินไม่ได้ ... งดแล้วแก้ปัญหาทุกอย่างได้ ทั้งผื่น ทั้งร้องกวน ทั้งครืดคราด ทั้งอึ ... แบบนี้หากมองให้ extreme หน่อยก็ไม่ต่างอะไรกับความเชื่อแบบ "มะนาวโซดา" รักษาทุกโรคเท่าไรหรอกครับ นี่คือปัญหาของโลกโซเชียลที่บุคลากรทางการแพทย์ต้องมานั่งแก้ไข รวมถึงสร้างความเครียดให้แม่ ๆ ในวงกว้างมาก เพราะสุดท้ายส่วนใหญ่ที่พ่อหมอเจอ #แก้ได้ด้วยการเข้าเต้าที่เหมาะสม และทำให้นมแม่เป็นเรื่องของธรรมชาติให้มากที่สุด ... ทั้งผื่น ทั้งครืดคราด ทั้งถ่ายปนมูก และอื่น ๆ ... ลองอ่านย้อนหลังดูครับ เขียนไว้หมดแล้วว่าทำไมพ่อหมอถึงพูดอย่างนั้น ... แม่ให้นม อยากกินต้องได้กิน ขอเพียง กินให้เหมาะสมครบห้าหมู่ หลากหลาย ไม่โหลด ไม่เน้น แค่นั้นเอง #ฟาดไปเลยแม่ อย่าไปเครียด #หมอวินเพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ อ่านเพิ่มเติมเรื่องการป้องกันโรคภูมิแพ้ในเด็ก https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/prevention-of-allergies-and-asthma-in-children.