ผลไม้บำรุงสมอง

“ผลไม้ตระกูลเบอร์รี”?? สตรอว์เบอร์รี เชอร์รี บลูเบอร์รี แบล็กเบอร์รี่ โดยทั่วไปแล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รียิ่งมีสีเข้มจะยิ่งมีสารอาหารสูง ผลเบอร์รีจะช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามิน C ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ ส่วนเมล็ดผลไม้ตระกูลเบอร์รีก็มีโอเมก้า-3 สูง มีผลงานวิจัยสนับสนุนว่าสารสกัดจากบลูเบอร์รีและสตรอว์เบอร์รีช่วยให้ความจำดีขึ้น “แต่กินสดๆ จะยิ่งได้รับสารอาหารเต็มๆ #ส่วนข้าวโพด แม่หาข้อมูลได้ความมาว่า "ถ้าเด็กเลือดกรุ๊ป B ไม่ควรกินข้าวโพดเยอะ เพราะจะทำให้ลูกท้องอืด ฉะนั้น!!กินอย่างพอดีนะคะ"?