นอนไม่กลับรู้สึกคั่นเนื้อคั่นตัว

จริงค่ะ เป็นเหมือนกันเกือบทุกคนค่ะ นอนติดต่อกันได้ 2-3 ชม.ต่อครั้งก็เก่งแล้วค่ะ เราไม่เคยนอนติดต่อกันยาวๆ 6-7 ชม.ได้เป็นเดือนๆแล้วค่ะ ตื่นทุก 2-3 ชม. ตลอด เข้าห้องน้ำแล้วนอนต่อไม่ได้ และขี้ร้อนเหมือนกันค่ะ ต้องเปิดแอร์เย็นๆ แทบจะต้องนอนใต้แอร์เลยค่ะ วิธีการของเราคือ เทินหมอนสูงๆ แล้วนอนแบบกึ่งนั่งกึ่งนอนค่ะ และเปิดแอร์เย็นๆ เอาตัวเองไปอยู่ใต้แอร์เลย หามุมที่สบายที่สุด หลับตาแล้วพยายามไม่ต้องคิดอะไรค่ะ แต่ถึงจะทำอย่างนี้ก็ยังชอบตื่น 2-3 ชม.ครั้ง เป็นเรื่องปกติค่ะ ถ้าตื่นแล้วก็ไปเข้าห้องน้ำ แล้วก็มาพยายามนอนต่อ วนลูปไปเหมือนเดิมค่ะ

เป็นเกือบทุกคนค่ะสู้ๆนะเดี๋ยวจะนอนไม่หลับมากกว่านี้อีก