ท้องผูกมากๆ

เรากินมะขามเปียกเปรี้ยวๆจิ้มเกลือ กลั้นใจเคี้ยวๆๆๆแล้วดื่มน้ำตามมากๆ สักพัก ออกค่ะ สบายท้องเลย (มะขามเปียกไม่เยอะค่ะ เท่าหัวแม่มือก็พอ)