pag gising mo po ng umaga inom agad po kayo water (dapat wala muna laman yung tyan nyo) tas after po mga 10-15 mins mag-coffee po kayo. effective po kasi sakin, baka sakaling umeffect po sa inyo.
Wag nyo po pilitin. Inom lang lagi ng tubig ganyan din po ako nung buntis pa ko. Tubig lang ng tubig then mga foods na nakakakapagpalambot ng poop
Sa*
Shin Javier