Advice please
7 months preggy na po ako, tas 71 kls na rin po ako sobrang nasstress po ako kasi hindi ko na memaintain ang sarili ko, panay kain kasi ako ano po kayang magandang diet?
bkit ka na iistress mi?dahil sa pagtaas ng timbang mo?cnabi ba ni ob na over weight ka? n kailangan mo ng magdiet?as long as wala pa naman cnasabi sau c ob wag ka ka stress. ako nga 33weeks 75kl na. pero wla naman cnbi c dok ko na hoy magdiet kna.taba mo na. cnabi lang nya kain ka ng healthy food .bwal ang mamantika at maaalat n food.at matataba.at matatamis. kaya ginawa ko d ako kumakain kanin,pero oatmeal,and bread kumakain ako..nilagang kamote at saging n saba. steam n gulay kinakain ko pag sobrang bigat n pakiramdam ko sa tiyan at sarili ko konti lang ako kumain.asa sarili mo yan mi pag ikaw mismo pakiramdam mo mabigat ikaw mismo titigil po ng marami😘🙂wag ka ma stres dahil pag ka stres ka mas marami ka kumain po🙂
Magbasa paself-discipline din po talaga. Isipin nyo lang yung goal nyong manormal. Healthy foods lang and bawasan na lang yung rice or carbs
soon to be mommy??? ELISHA VICTORIA MOM